VIDEO   CONCEDERSI "PECCATI DI GOLA SENZA INGRASSARE"  (tratto dalla diretta Instagram con Juri Ragnoli)

In questo video parlo di:

Fame nervosa, come riconoscerla e come gestirla?

Esercizi pratici per non cedere all'impulso di aprire il frigorifero e divorarne il contenuto.

Come concedersi "peccati di gola" senza ingrassare.

Come avere un rapporto sereno con il cibo senza sottostare a diete specifiche