corsi di mental training


5 video lezioni di mental training

In cosa consiste?

5 video con l'obiettivo di apprendere alcune fra le principali tecniche di mental training . Guarda il video di introduzione qui sotto

 

 

 

Programma

Nel primo video imparerai a controllare il tuo pensiero e gestire il tuo dialogo interno al fine di liberare la tua mente da quei pensieri negativi e distraenti che troppo spesso influenzano, ostacolandole, le tue performance sportive.

 

Nel secondo video ti illustrerò i 4 fattori da cui dipende la fiducia che ciascun atleta ripone nelle proprie capacità, imparerai ad intervenire su ciascuno di questi fattori con l'obiettivo di rafforzare la tua percezione di autoefficacia.

 

Nel terzo video imparerai a gestire, e prevenire, l'ansia pre-gara in 5 semplici mosse.

 

Nel quarto video ti illustrerò la tecnica di visualizzazione mentale con l'obiettivo, soprattutto, di imparare:

- ad alleviare la percezione di fatica

- recuperare da errori e imprevisti

- automotivarti nei momenti di difficoltà

- apprendere e perfezionare gesti tecnici propri del tuo sport

Imparerai, altresì, ad utilizzare la respirazione per raggiungere profondi stati di concentrazione e la routine pre-gara che, applicata gli istanti prima di una prestazione, allevia la tensione e favorisce uno stato di concentrazione ottimale.

 

Nel quinto e ultimo video ti spiegherò come inserire, ed utilizzare, durante gli allenamenti e nel pre-gara il training autogeno: la più conosciuta e utilizzata tecnica di rilassamento nel mondo dello sport.

  

Prezzo   69 €

 

Come acquistare

Scrivimi una mail  (info@claudiamaffi.it ) dicendomi che sei interessato all'acquisto.

 


Corsi individuali (skype o in presenza)

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Corsi di Mental Training (individuali o per gruppi)
L'obiettivo è imparare a controllare la propria mente in gara ed in allenamento al fine di ottenere migliori risultati e performance soddisfacenti.
Il corso si costruisce sulla base dei tuoi obiettivi: in cosa vuoi migliorare?
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