attività


Psicologia dello sport e preparazione mentale

La mente, proprio come il corpo dell'atleta, necessita di essere preparata, allenata attraverso apposite tecniche psicologiche per consentire una performance ottimale. La preparazione mentale si pone l'obiettivo di:

  • far conoscere all'atleta come le abilità mentali influiscono sulla performance;
  • insegnare tecniche e strumenti di allenamento mentale da utilizzare sul campo e/o in gara al fine di ottimizzarne la prestazione.                        Scopri di più

Sostegno psicologico

Il sostegno psicologico è un percorso di accompagnamento dell'individuo con l'intento di accompagnarlo nell' affrontare problematiche e difficoltà che possono ostacolare l'andamento sereno della vita quotidiana. Il mio obiettivo consiste nell'aiutare le persone a cogliere le risorse, già esistenti dentro di sé, per creare così un nuovo equilibrio, più funzionale al benessere psico- fisico personale.

 

Scopri di più

 

Psicologia dell'alimentazione e gestione del peso

 

Mangiar bene non vuol dire stare a dieta, né tantomeno soffrire la fame e passare il tempo contando le calorie.

Mangiar bene è uno stile di vita, è ben-essere con sé stessi, con il proprio corpo e con gli altri.

Le mie consulenze in psicologia alimentare nascono con l'intento di offrire uno spazio di riflessione, supporto e motivazione verso il raggiungimento di uno stile alimentare e di vita sano, fonte di piacere e benessere.

Fai pace con il cibo. Fai pace con il tuo corpo. 

 

Scopri di più

Corso di Training Autogeno e tecniche di rilassamento per la gestione dello stress

Lo stress è prima di tutto uno "stato mentale". A stressarci in modo negativo non sono gli eventi della vita quotidiana bensì la nostra reazione ad essi, l'interpretazione che diamo agli eventi.

Attraverso la pratica del Training Autogeno si impara a trovare dentro di sè quella dimensione di tranquillità che consente di affrontare gli impegni quotidiani con maggior energia, serenità ed equilibrio.

Le tecniche di Rilassamento contribuiscono altresì ad accelerare il recupero psico- fisico, favorendo la  completa distensione delle tensioni fisiche e mentali. 

 

Scopri di più